La temporada de gripe ha comenzado con fuerza, y aunque su incidencia ha mostrado un descenso reciente, las salas de emergencia hospitalarias continúan enfrentando desafíos. Para las personas con mayor riesgo, las medidas preventivas son fundamentales, y aquí es donde la fisioterapia respiratoria se presenta como una herramienta de gran valor. Esta técnica se centra en una serie de ejercicios diseñados para mitigar los síntomas y mejorar la salud pulmonar, siendo un complemento importante en el tratamiento de infecciones respiratorias.
El Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid ha emitido recomendaciones clave. La decana, Aurora Araújo, ha observado un aumento de pacientes con virus respiratorios en las consultas madrileñas. Ella enfatiza la importancia de precauciones básicas como el uso de mascarillas, la higiene de manos y, sobre todo, la vacunación. Además de estas medidas preventivas, la fisioterapia respiratoria juega un papel crucial. Puede ser beneficiosa tanto para la prevención en grupos de riesgo, evitando hospitalizaciones, como para mejorar la recuperación de los síntomas después de una infección. Los fisioterapeutas ayudan a gestionar eficazmente la tos, eliminar flemas y secreciones, y tratar problemas de vías altas como la sinusitis. Recomiendan practicar ejercicios diafragmáticos y costales para el control de la tos y la expulsión de secreciones, así como movimientos de flexión y rotación de brazos y cuello. También aconsejan evitar periodos prolongados de inactividad, promoviendo la movilidad para prevenir dolores articulares y lumbares.
Para aquellos en fase de recuperación en casa, si no presentan fiebre, dolores musculares, articulares o dificultad respiratoria grave, ciertos ejercicios de fisioterapia son particularmente útiles. Para mejorar la función pulmonar, se sugiere la respiración con labios fruncidos, la respiración abdominal o diafragmática y la respiración costal. Para facilitar el movimiento de la mucosidad pulmonar, se recomienda la espiración lenta con la boca abierta y la espiración con ayuda de presión espiratoria positiva doméstica, utilizando una botella de agua y una pajita. En el caso de los niños, especialmente en la primera infancia, las infecciones respiratorias a menudo provocan una acumulación excesiva de mucosidad que puede interferir con el sueño y la alimentación. La intervención fisioterapéutica puede aliviar significativamente estos síntomas, ofreciendo un soporte valioso para su bienestar.
La integración de la fisioterapia respiratoria en el cuidado de la salud demuestra una visión proactiva y esperanzadora. Al adoptar estas prácticas, no solo se abordan los síntomas actuales de las enfermedades respiratorias, sino que también se fortalece la resiliencia del cuerpo, preparándolo para enfrentar futuros desafíos de salud con mayor fortaleza. Es un camino hacia una mejor calidad de vida, donde el conocimiento y la acción consciente se unen para fomentar la recuperación y el bienestar.